Diet Gastritis adalah suplemen makanan yang dirancang untuk membantu mereka yang menderita GERD (penyakit gastro-esophageal reflux).
Apa GERD? Sederhananya, ini adalah kondisi di mana asam lambung Anda naik kembali ke tenggorokan.
Penyakit refluks asam pada dasarnya disebabkan oleh regurgitasi asam hingga ke sistem pencernaan bagian atas. Saat regurgitasi terjadi, katup di bagian bawah perut Anda yang disebut sfingter esofagus bagian bawah menjadi lemah dan oleh karena itu tidak lagi efektif untuk menjaga isi perut agar tidak naik kembali. Dan Anda mengalami mulas.
Satu hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kondisi ini adalah makan lebih sering dalam porsi kecil, dan minum banyak air. Namun, seperti yang Anda lihat, makan hanyalah sebagian dari persamaan. Ada beberapa hal lain yang harus Anda waspadai. Anda dapat mengambil tindakan jika Anda mengikuti diet yang dirancang khusus untuk menghilangkan masalah tersebut.
Jika Anda seorang vegetarian, Anda perlu memastikan bahwa Anda mengonsumsi banyak protein, buah-buahan dan sayuran, dan makanan rendah lemak atau tanpa lemak, berserat tinggi. Jika Anda ingin menjadi lebih sehat dengan diet rendah kalori, Anda mungkin juga ingin mencoba mengonsumsi produk susu rendah lemak, kacang-kacangan, biji rami, dan suplemen dedak oat. Ekstrak herbal dan herbal lainnya juga mempertimbangkan untuk membantu. Beberapa orang alergi terhadap jenis jamu tertentu.
Jika Anda ingin tetap berpegang pada piramida makanan, langkah pertama adalah berbelanja makanan yang baik untuk Anda dan tubuh Anda. Jika Anda mencoba mendapatkan nutrisi yang tepat dari makanan Anda, baca label bahan-bahan alami seperti lidah buaya, vitamin E, dan bahan-bahan lain yang akan meningkatkan sistem kekebalan dan meningkatkan jumlah energi yang Anda miliki.
Dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat, Anda dapat menjaga produksi asam dan akhirnya menghilangkan masalah ini sama sekali. Dan itu tidak akan lama sampai Anda menghilangkan refluks asam Anda untuk selamanya!
Karena asam lambung bisa sangat berbahaya bagi manusia, selalu disarankan agar Anda menghindari makanan pedas dan manis. Tetapi jika Anda tidak dapat menghindarinya sepenuhnya, setidaknya kurangi sebagian besar.
Rencana diet gastritis bekerja paling baik ketika mereka berfokus pada pemberian diet yang sehat dan seimbang yang mencakup makanan yang membantu tubuh berfungsi dengan baik dan tidak menimbulkan masalah. Dan mereka melakukan ini dengan mengatasi penyebab yang mendasari GERD. Jadi pastikan untuk memasukkan sedikit buah dan sayuran dan protein dalam makanan harian Anda.
Masalahnya adalah asam dan bakteri menyebabkan kerusakan pada lapisan lambung dan usus, yang menyebabkan kerusakan serius pada sistem pencernaan yang tepat. Jika ini terjadi, refluks asam yang terjadi akan menjadi lebih buruk dari biasanya. Dan itu akan terus bertambah buruk jika Anda tidak berhenti makan makanan asam. Dan bahkan jika Anda makan dengan jenis yang benar, tetap tidak ada cara untuk benar-benar mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan darinya.
Refluks asam dapat terjadi karena terlalu banyak lemak dan bahkan terlalu banyak protein dalam makanan. Cara terbaik untuk menghindari naiknya asam lambung adalah dengan menemukan pola makan sehat dan seimbang yang mengandung makanan yang banyak mengandung serat. Ini sangat membantu jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti biji-bijian, sayuran, dan kacang-kacangan.
Dengan mengonsumsi makanan yang membantu kemampuan sistem untuk mencerna makanan secara lebih efektif, makanan tersebut dapat masuk ke saluran pencernaan lebih cepat dan bertahan lebih lama untuk memberikan makanan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk melakukan tugasnya. Dengan melakukan ini, Anda makan lebih sedikit asam dan lebih sedikit racun, yang merupakan akar penyebab refluks asam.
Selain mengonsumsi makanan yang kaya serat dan menghindari makanan yang menyebabkan lebih banyak masalah, penting untuk rutin minum segelas yogurt Yunani. Dengan melakukan itu, Anda membantu membersihkan perut dan usus besar dan menjauhkan bakteri berbahaya dari perut dan usus, serta jaringan yang melapisi perut dan usus.
Hanya satu sendok makan yogurt Yunani yang dicampur dengan dua sendok makan jus lemon segar akan memberikan banyak manfaat. Manfaatnya sangat bagus untuk sistem pencernaan dan kemampuan tubuh dalam menyerap makanan dengan baik sehingga dapat mencegah terjadinya acid reflux.
