Gejala demensia berbeda dari orang ke orang, tergantung pada penyebab spesifiknya.
Gejala dan tanda umum meliputi: Kehilangan ingatan, kesulitan mengingat sesuatu. Kesulitan berkomunikasi atau menemukan kata baru.
Demensia, atau pikun seperti yang biasa disebut, adalah gangguan mental yang bukan disebabkan oleh usia, penyakit, atau kecelakaan. Ini adalah penyakit progresif yang disebabkan oleh kerusakan otak seiring bertambahnya usia. Ini adalah penyakit yang terjadi secara perlahan selama periode waktu tertentu dan dapat menyebabkan berbagai komplikasi dalam tubuh seperti hilangnya fungsi otak. Penyakit Alzheimer dan penyakit Lou Gehrig adalah dua jenis demensia lain yang memiliki gejala dan efek yang mirip dengan penyakit Alzheimer.
Ada sejumlah gejala demensia yang mungkin terlihat seiring bertambahnya usia. Yang paling umum yang akan diperhatikan orang adalah kehilangan ingatan, kesulitan komunikasi, kesulitan berpikir, dan masalah dengan penalaran. Gejala ini cenderung memburuk seiring berjalannya waktu. Seperti yang Anda lihat, ketika salah satu dari masalah ini menjadi lebih menonjol, Anda mungkin mulai melihat perubahan perilaku, terutama jika mereka tidak mengerti mengapa mereka mengalami gejala-gejala ini. Mereka mungkin tampak bingung tentang apa yang terjadi, yang dapat menyebabkan pertengkaran atau bahkan agresi.
Demensia adalah penyakit yang progresif, sehingga seiring bertambahnya usia, gejalanya bisa semakin parah. Mereka juga bisa muncul tiba-tiba. Perubahan perilaku yang tiba-tiba ini seringkali sangat memalukan. Ini juga dapat menyebabkan depresi dan harga diri rendah, terutama pada mereka yang telah mengalami beberapa kesulitan dengan demensia untuk sementara waktu.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah gejala demensia muncul dan beraksi. Ingat, tidak ada obat untuk penyakit ini, jadi pencegahan jauh lebih penting daripada mengobati.
Usahakan untuk tidak menjadi stres karena banyak stres justru dapat membuat gejala demensia tampak semakin parah. Ini dapat meningkatkan intensitas mereka dan membuatnya tampak lebih buruk. Cobalah bersantai dan tarik napas dalam-dalam.
Sebaiknya jangan mencoba melakukan hal-hal yang berat seperti jogging, bersepeda, atau berolahraga kecuali jika disarankan oleh dokter atau ahli medis Anda.
Hindari alkohol dan merokok karena keduanya diketahui memperburuk gejala demensia. Jumlah alkohol yang terlalu banyak juga dipertimbangkan. Jangan minum obat resep seperti obat penghilang rasa sakit karena telah diketahui dapat meningkatkan gejala demensia.
Hindari terlalu banyak kafein karena dapat memperparah gejala demensia Anda. Usahakan makan makanan yang seimbang dan hindari mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan, karena kaya serat. Jika memungkinkan, minumlah banyak air untuk membantu menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap terhidrasi. Anda juga harus berusaha menghindari makanan yang tinggi gula karena sulit untuk dimetabolisme dalam tubuh dan menyebabkan tubuh Anda kelelahan dan merasa lelah.
Cobalah untuk membatasi asupan kalori harian Anda karena semakin banyak kalori yang Anda konsumsi, semakin sedikit energi yang Anda dapatkan. Ini dapat menyebabkan perasaan lesu dan kelelahan. Cobalah untuk tetap mengonsumsi makanan sehat yang mudah dicerna. Makanan yang tinggi protein, karbohidrat, dan vitamin dapat membantu mengurangi efek gejala demensia pada mereka yang sudah mengalaminya.
Beristirahat dari tugas sehari-hari juga merupakan cara yang baik untuk menghindari gejala ini. Cobalah melakukan aktivitas seperti menulis atau menggambar, berolahraga atau sekedar duduk dan bersantai. Bahkan menghabiskan beberapa menit di kamar mandi setiap satu jam atau agar Anda lebih sadar akan perasaan Anda secara fisik dan mental.
Jika ternyata ingatan Anda menjadi kabur, Anda mungkin ingin mengunjungi psikolog untuk terapi kognitif. Jenis terapi ini dapat membantu Anda berfokus pada hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. seperti mengingat peristiwa di masa lalu atau hanya berfokus pada hal-hal baik. Jenis terapi ini telah terbukti membantu orang yang menderita demensia untuk lebih fokus pada masa kini dan bukan pada masa lalu.
Ingatlah bahwa langkah-langkah yang disebutkan di atas hanyalah saran yang dapat membantu mengatasi gejala demensia. Mereka tidak akan membantu Anda mengobati penyakit Anda sepenuhnya, tetapi dapat membantu Anda mengurangi efek gejala demensia.
