Gangguan tidur bisa sulit diobati dan merugikan kesehatan seseorang. Beberapa orang tidak tidur nyenyak, sementara yang lain tetap terjaga selama berjam-jam. Meskipun kurang tidur tidak sehat, insomnia sering dikaitkan dengan kondisi lain seperti depresi atau sindrom kaki gelisah. Jika Anda sering mengalami gangguan tidur, temui dokter Anda untuk diagnosis. Ada banyak penyebab insomnia dan cara mengatasinya.
Insomnia adalah gangguan di mana Anda tidak bisa tidur lebih dari enam jam di malam hari. Terkadang Anda tidak cukup tidur dan ini dapat memengaruhi memori, konsentrasi, dan pembelajaran Anda. Orang lain mengalami kantuk di siang hari dan ini juga dapat memengaruhi suasana hati dan emosi mereka. Insomnia kronis lebih sulit diobati dan seringkali tidak diketahui obatnya. Untuk mengetahui apakah Anda menderita insomnia, bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda dan cobalah rutinitas tidur yang baru.
Meskipun insomnia adalah gangguan tidur yang sangat umum, Anda tidak memerlukan dokter untuk mendiagnosisnya. Banyak orang dapat mendiagnosis ini sendiri. Gejala insomnia kronis termasuk kesulitan tidur dan tetap tertidur, kantuk di siang hari, dan depresi. Sementara insomnia adalah gangguan yang dapat mempengaruhi kita setiap saat, penting untuk mencari pengobatan atau informasi lebih lanjut di Consultor de Salud jika Anda sering mengalami kesulitan tidur. Ini dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan kita dan memperpendek harapan hidup. Jadi jika Anda berjuang dengan insomnia, inilah saatnya untuk berbicara dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mengelola situasi.
